running

やっとお休みがきました。

今週あけに仕事がはじまって、
体と頭が追いつかないまま仕事をしてました。

胃は痛いし、情緒不安定だし、
仕事もやる気でない。
ぼーっとすることも多かったかな。

ま、そんなときもあるよね。

今日は歯医者にいって虫歯と歯ぎしりの治療。
今の虫歯の治療って、ほんと簡単に終わるんですね。
医学の進歩ってすごいことを実感してます。
歯ぎしりは噛み合わせとかからみてもらってるんだけど、
どうやらそれだけじゃないみたい。
肩こりもひどいし、体もよがんでるから、
院長先生が困ったなーって感じで
いろいろ試してくれます。
気長に治療かな。

そのあとは、久しぶり軽く運動を。
諏訪湖の周りをwalking & running

そんな体力ないから、音楽聞きながら
ゆっくりと。

景色が結構きれいで、
きつさをあんまり感じなかったかも。



諏訪湖は微妙に凍ってましたよ。



氷の上を歩こうとしたけど、そこまでしっかり
凍ってなくて断念。

でもいい運動になったなー。

少しでも運動しなきゃいけませんね。
体のためにも。


明日は何をしようかな。
整骨院に行きたい・・・